Úřad městské části Praha 6 - výtisk z oficiálního webu radnice


Infolinka
Úvodní stránka ›› Akce a novinky ›› Akce ›› detail/podstránka

Zdravotní cvičení se seniory na šestce

Zveme všechny seniory z MČ Praha 6 na bezplatné pravidelné lekce zdravotního cvičení


Při cvičení využíváme váhy vlastního těla, dbáme na posílení ochablých svalů a svalů pánevního dna, protažení zkrácených svalů a zapojujeme cviky na udržení stability. Hodiny zdravotního cvičení jsou doplněny také o prvky jógy, pilates a ověřené cviky s overbally a dalšími rehabilitačními pomůckami. V průběhu každé lekce zapojujeme také stabilizující dechová cvičení. Zaměřujeme se především na abdominální dýchání, při němž účinně zapojujeme bránici. Kombinujeme břišní dýchání s hrudním a podklíčkovým dýcháním, nacvičujeme “dýchací vlnu“. U dechových cvičení nacvičujeme správný dechový stereotyp a učíme se vnímat vlastní tělo. Díky individuálnímu přístupu certifikované cvičitelky může začít každý bez ohledu na věk.

Na cvičení s námi si přineste podložku, ručník a pohodlné oblečení. Cvičíme bez obuvi.

Místo konání:

Dům dětí a mládeže – Stanice techniků, Pod Juliskou 2a, Praha 6

Termín konání:

13.09.2022 – 13.12.2022; každé úterý v čase 10:45 – 12:15

Více informací na webu:

www.starnemevezdravi.cz

KDY: od 04.10.2022 do 13.12.2022 vždy od 10:45 do 12:15

KDE: Dům dětí a mládeže – Stanice techniků, Pod Juliskou 2a, Praha 6

WEB: http://www.starnemevezdravi.cz

PŘÍSPĚVEK ÚMČ: 33700,-Kč


SOUBORY KE STAŽENÍ
náhled souboru
ikonka typu souboru application/pdf Otevřít soubor
[ PDF • 609kB ]


SOUVISEJÍCÍ AKCE

Nebyly nalezeny žádné vyhovující záznamy





--- konec tisknuté stránky old5.praha6.cz/akce/zdravotni-cviceni-se-seniory-na-sestce-2022-10-04 ---

Úřad městské části Praha 6
Čs. armády 23, Praha 6, PSČ 160 52

Kontakty

Ústředna: 220 189 111
Bezplatná infolinka: 800 800 001
Fax: 220 189 111
Email: podatelna{zavináč}praha6{tečka}cz
Datová schránka: bmzbv7c
Web: www.praha6.cz

Soubory cookie (nebo podobné technologie) používáme, abychom mohli přizpůsobit obsah a reklamy konkrétním uživatelům, poskytovat funkce sociálních médií a analyzovat návštěvnost našeho webu. Kliknutím na možnost „Povolit vše“ s tím souhlasíte a také souhlasíte se sdílením informací (Jaké údaje shromažďujeme) o vašem použití našeho webu, který provozujeme s našimi přidruženými společnostmi a partnery. Předvolby můžete spravovat v části Nastavení souborů cookie, svůj souhlas můžete kdykoli odvolat nebo více informací najdete v Prohlášení o ochraně osobních údajů.